_マンツーマンだから自分に甘い方でも安心・確実です!
ジムに行き、一年経ってもあまり結果に結びつかず、時間とお金を無駄にしていませんか？
ダイエット成功に必要な要素としては『姿勢変化による基礎代謝向上』『日々の運動』『食事管理』があります。脂肪を１㎏燃焼させるためにはフルマラソン２回分の消費カロリーが必要とされます。
そのため劇的な変化を得るためには３つの要素を取り入れていく必要があります。
WALK RUN PROJECTでは『姿勢変化による基礎代謝向上』『食事』に対してアプローチしていきます。
“毎日運動しなければいけない”“食事をかなり制限しないといけない”というようなダイエットは行いません。あくまでも『リバウンドのない体作り』『健康的にダイエット』をコンセプトに行っていきます。
ジムに行き、一年経ってもあまり結果に結びつかず、時間とお金を無駄にしていませんか？
ダイエット成功に必要な要素としては『姿勢変化による基礎代謝向上』『日々の運動』『食事管理』があります。脂肪を１㎏燃焼させるためにはフルマラソン２回分の消費カロリーが必要とされます。
そのため劇的な変化を得るためには３つの要素を取り入れていく必要があります。
WALK RUN PROJECTでは『姿勢変化による基礎代謝向上』『食事』に対してアプローチしていきます。
“毎日運動しなければいけない”“食事をかなり制限しないといけない”というようなダイエットは行いません。あくまでも『リバウンドのない体作り』『健康的にダイエット』をコンセプトに行っていきます。
『姿勢変化による基礎代謝向上』
姿勢を保持する為の筋力をしっかりつけていきます。そうすることで筋肉量の増加と共に姿勢が変化し、日常で使われる筋肉の量が増え基礎代謝が上がります。
ただただ筋力トレーニングをしていくと筋肉が太くなり、筋肉の分体重が増えてしまう可能性があります。
WALK RUN PROJECTでは、『太くならず締める』『筋肉痛にならない』トレーニングを取り入れ、姿勢を良くして体を引き締め、基礎代謝を上げることで体重減少に繋げていきます。
現在、週に１度、１時間のトレーニングでしっかりとした結果が出ています。
その方のレベルに合わせたトレーニングを行っていきますので運動経験のない方でも大丈夫です。マンツーマンだから、自分に甘い方、なかなか継続出来ない方でも大丈夫。しっかりとした結果を導きます。
『食事』
WALK RUN PROJECTでは、体内にある『酵素』に着目して食事指導を行っています。
体には消化酵素と代謝酵素があり、どれだけ代謝酵素を活性化させるかがダイエット成功の鍵になってきます。通常の食事習慣に少し変化を与えて頂ければ大丈夫です。
さらにダイエットを加速させたい方には酵素ドリンクや体内の酵素のことを考えた低カロリー食を用いたファスティングプログラムも用意しております。体験されたお客様はしっかりとした結果が出て、やった感想としては“思ったほどきつくなかった”との声を頂いております。認定を受けたスタッフがアドバイスさせて頂きますので、必要であればご活用頂けるとダイエットを加速する手助けとなるでしょう。