熊本城マラソンを応援します！ジムでパーソナルトレーニング！ランニングやダイエットを確実に！オーダーインソールで動きを改善します｜ ゲイトトレーニングセンター熊本　 ウォークランプロジェクト

_WALK RUN PROJECT×あれんじ連載!

おしり歩きでウエスト引き締め


早く動くほうが効果的は大きいですが、

おなか周りスッキリ＆バストアップ


大胸筋も鍛えられるのでバストアップ効果があります。

体の後ろの筋肉を一気にシェイプアップ


筋肉は連動しているので、一つだけでなく複数の筋肉を鍛えることで、

正しい姿勢で痩せる体の基礎作り


今はNG姿勢になっていても、